服钙剂不等于补钙

　　　　         苏州大学运动医学研究生 鲍捷

    骨质疏松症是老年人群尤其是绝经期妇女中的常见病，随着人民生活水平的日益提高和我国人口老龄化进程的加快，骨质疏松症已越来越被大家所重视。
如何预防骨质疏松已成为一个全社会的话题。
    从膳食结构分析，我国国人属于缺钙人群。
    人体应该每天摄取800-1000毫克钙，但是我们每日的膳食只能提供我们500-600毫克的钙，有时甚至更少。
    一般一袋250毫升的牛奶可以提供200毫克的钙，理论上讲，我们每天喝一袋牛奶就 可以弥补钙的摄入不足。但是，很多人不但喝牛奶，还吃其它补钙的保健品，却仍然患有骨质疏松。为何我们加强了补钙，而骨质疏松症未能够得到有效的控制呢？这是因为一部分人对补钙存在误区。许多人认为化验个血钙，看看血钙有没有降低，就能知道有没有骨质疏松了。这种认识是肯定错误的。人体99%以上的钙存在于骨骼和牙齿里面，血液中只有一小部分钙。而且血钙受钙调节激素的作用，一般机体生理功能正常，血钙水平总是保持正常范围的。所以血钙正常并不表示骨不缺钙。
    正确评价缺不缺钙应该通过多个检查综合判断，最直接的就是骨密度检查。
很多人认为只要大量补钙，就能够预防骨质疏松的发生，这也是错误的。
钙对于骨骼来说，只能说是一种骨骼的原材料。我们把钙吃进肚子里，并不意味着必然会把钙融合进骨骼里。因为钙补得多并不意味着吸收得多。此外还需注意，钙补得太多，身体好的话，可能经过代谢吸收并排出多余的钙；身体不好的人往往因为肾脏负荷过大，钙就有可能沉积在一些脏器中，引起胆囊结石、肾结石等等。
    有实验证明，如果将钙剂和降钙素一起使用，可提高钙进入骨的量。而且这样使用不良反应较小，止痛效果明显并能预防椎体骨折。以往降钙素大多为针剂，多用于高钙血症或骨痛。鼻喷剂的出现，使多次小剂量用药得以实现，适合了骨质疏松的防治特点。